Insbesondere am Abend fällt der Verzicht auf Schokolade, Chips oder Fruchtgummi besonders schwer. Nach einem harten Tag lauern bereits beim Einkaufen die Kalorienfallen an jeder Ecke. Gesunde Knabbereien suchen wir … Weiterlesen
Wenn die Körperwaage in die falsche Richtung tendiert, entschließen sich viele dazu die übermäßigen Kilos schnell wieder loszuwerden. Sich endlich wieder fit und wohl fühlen ist dabei genau der richtige … Weiterlesen
Kardamom hat eine lange Tradition als Gewürz und Heilpflanze. Es verfeinert Speisen und kann bei diversen Beschwerden helfen. Aber kann man mit Kardamom abnehmen? Was ist Kardamom? Kardamom ist eine … Weiterlesen
Kreuzkümmel ist ein seit Jahrtausenden verwendetes Gewürz und enthält viele gesunde Inhaltsstoffe. Neuste Studien zeigen ebenfalls einen gewissen Einfluss auf Prozesse, die einen Gewichtsverlust begünstigen. Lesen Sie was wir darüber … Weiterlesen
Die vielseitigen und vitalen Eigenschaften von Ingwer sind allgemein bekannt. So findet die Wurzelknolle seit Jahrtausenden als Gewürz oder Heilpflanze Verwendung. Immer häufiger begegnet uns außerdem das Versprechen, dass man … Weiterlesen
Kurkuma wird hierzulande meist als Gewürz verwendet. Die farbige Knolle verleiht Curry und vielen Gerichten eine außergewöhnliche Farbe und einen tollen Geschmack. Bei Bekämpfung von Magen-Darm-Beschwerden und anderen Leiden soll … Weiterlesen
Obst enthält viele gesunde Vitalstoffe und sollte nach einigen Ernährungswissenschaftlern regelmäßig verzehrt werden. Allerdings enthalten Früchte auch Fruchtzucker in unterschiedlichen Mengen. Möchten Sie sich kohlenhydratarm ernähren, kann dieser Umstand die … Weiterlesen
Insbesondere die Low Carb Ernährung oder die ketogene Diät stellt Naschkatzen vor eine besondere Herausforderung: Denn die meisten Süßigkeiten enthalten viele Kohlenhydrate in Form von Zucker oder Weißmehl. Mit gesunder … Weiterlesen
Das Thema Zuckerersatz gehört für viele zu einer gesunden Ernährung einfach dazu. Zahlreiche Alternativen zum klassischen Haushaltszucker (Saccharose) haben in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Doch wie viel … Weiterlesen
Die Ketose ist ein Begriff, der im Zusammenhang mit der ketogenen Ernährung oder Diät, aber auch bei anderen Themen rund um das Fasten immer häufiger auftaucht. Wir erklären was die … Weiterlesen